吃胡萝卜可以长寿?
保健食品，被李时珍称之为蔬菜之王。可见胡萝卜对身体的好处很大，下面就让我们来一起了解一下吧。
吃胡萝卜可以长寿？
胡萝卜可以很好的缓解肚胀情况，还可以去除积食，排除喉咙的黄痰。实验证明胡萝卜里面含有抑制心脏病的几率就越低，因此胡萝卜被誉为可以延缓寿命的佳品。另外，胡萝卜里面的胡萝卜素含量非常的高，除此之外，南瓜、橙子里面的胡萝卜素也非常丰富。不过煮熟了吃，才会对身体更好。
胡萝卜对身体有哪些好处？
1、防止血管硬化
胡萝卜可以有效地降低人们血液里面的血脂，促进冠心病的出现。另外，高血压患者每天喝一杯胡萝卜汁，可以很好的控制血压，降低患心脏病的几率。
2、增强身体的免疫功能
胡萝卜素在人的身体里可以很好地转化为皮肤癌的出现有很好的作用，胡萝卜不但可以提高人们身体的免疫力，还可以消除癌细胞，是一种比较保健的食材。
3、益肝明目
胡萝卜里面含有大量的胡萝卜素，可以很好促使肝脏里面维生素A的生成，可以有改善视力的效果。另外研究证明，经常吃胡萝卜的人一般出现视力问题的几率非常低。
4、防癌、通便效果好
胡萝卜还含有大量的植物纤维，吸附能力非常的强，在人体的肠道中会迅速膨胀，是肠道里面的清道夫。可以促使肠道快速蠕动，排出多余的垃圾，可以有效的通便和防治癌症的出现。
另外，胡萝卜还可以促进新陈代谢，是一种天然的抗衰老物质，帮助人体减缓衰老的速度，是爱美女性的最佳选择。但是大家一定要记得，胡萝卜熟吃效果更显著。
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